(Medscape – Lou Schuler ) Les experts recommandent à la plupart des adultes de dormir entre 7 et 9 heures par nuit. Si votre patient fait partie du tiers environ des personnes qui dorment moins (ou plus), l’exercice régulier peut les aider à éviter d’éventuelles conséquences à long terme sur la santé, telles que les maladies cardiaques et un décès prématuré. De nombreuses recherches indiquent que le sommeil et l’activité physique sont des facteurs cruciaux affectant l’espérance de vie. L’exercice régulier peut prolonger la vie, tandis que trop peu ou trop de sommeil peut l’écourter… [Lire la suite]
